正宗四川现捞/卤肉/卤味/熟食/凉菜技术培训学校!

主页
分享优质餐饮信息
五酝滋餐饮网-卤菜培训-卤肉培训-卤味培训信息分享平台!

“土豆焖豆角” 利胃肠健康 助减重

更新时间:2022-09-12 22:21:09 点击:1397

“土豆焖豆角” 利胃肠健康 助减重


  
食材:豆角 1斤左右,土豆1个,生抽、豆瓣酱、葱、蒜、盐、清水适量。

做法:1.豆角去筋洗净后,掰成5厘米长的小段;土豆去皮切滚刀块;大蒜去皮轻拍,葱切末,备用。2.锅烧热倒油,待油7成热时,放入葱末和一半的蒜末爆香,快速下豆角翻炒。3.3分钟后,放土豆块,倒入生抽和豆瓣酱炒匀。4.加入清水,没过豆角,盖上锅盖,调为中火焖10分钟左右。5.调成大火,放入盐和剩余的蒜末翻动几下,大火煮1分钟,略收干汤汁即可出锅。

点评:豆角热量较低,膳食纤维含量较高,有利于胃肠健康。其含有丰富的镁、钾、钙等微量元素,适合各类人群食用。土豆是根茎类蔬菜,碳水化合物含量较高,食用这类食物时要适量减少主食的摄入。有减重需要的人群,也可将土豆直接代替主食。这道菜含优质蔬菜和淀粉类食物,再搭配一个鸡蛋或一碟酱牛肉提供优质蛋白质,就是非常均衡的一餐了。

相关阅读

    暂无信息

热门标签

    熟食培训
    卤菜技术
    学卤味技术一般多少钱
    熟食培训需要多少钱
    绵阳
    卤菜
    现捞
    技术
    培训
    四川
    绵阳
    卤菜
    现捞
    技术
    培训
    绵阳
    卤菜
    现捞
    技术
    培训
    绵阳
    卤菜
    现捞
    技术
    培训
    绵阳
    卤菜
    现捞
    技术
    培训
    绵阳
    卤菜
    培训
    技术
    四川
    绵阳
    卤菜
    技术
    绵阳
    培训
    机构
    正宗
    卤菜
    技术
    绵阳
    培训
    卤菜
    技术
    绵阳
    卤菜
    卤水
    技术
    培训
    卤菜技术
    绵阳
    卤肉
    技术
    五酝滋
    卤菜培训
    学费
    培训
    技术
    五酝滋
    卤菜香料配方
    木香
    白术
    藿香
    白术藿香汤的功效与作用
    葛根
    葛根的功效
    葛根的功效与作用
    升麻
    升麻的简介功效
    升麻的简介功效与作用及用法用量
    紫苏叶
    紫苏叶的简介功效
    紫苏叶的简介功效与作用及用法用量
    柴胡
    柴胡的简介功效
    柴胡的简介功效与作用及用法用量
    天山雪菊
    天山雪菊可以天天喝吗
    蔓荆子
    蔓荆子的简介功效
    蔓荆子的简介功效与作用及用法用量
    菊花
    菊花的功效
    菊花的功效与作用
    桑叶
    桑叶的功效
    桑叶的功效与作用
    中药
    蝉蜕
    蝉蜕的功效
    蝉蜕的功效与作用
    牛蒡子
    牛蒡子的功效
    牛蒡子的功效与作用
    薄荷
    薄荷的简介
    薄荷的简介功效与作用及用法用量
    山西
    山西现捞卤菜培训
    山西现捞卤菜培训课程
    河北
    河北现捞卤菜培训
    河北现捞卤菜培训课程
    重庆
    重庆现捞卤菜培训
    重庆现捞卤菜培训课程
    天津
    天津现捞卤菜培训
    天津现捞卤菜培训课程
    上海
    上海现捞卤菜培训
    上海现捞卤菜培训课程
    北京
    北京现捞卤菜培训
    北京现捞卤菜培训课程
    四川现捞卤菜培训
    成都现捞卤菜培训
    绵阳现捞卤菜培训
    现捞培训
    现捞卤菜
    现捞卤菜培训
    现卤现捞
    餐饮
    餐饮培训
    餐饮加盟
    鸭脖培训
    小吃培训
    小吃
    卤水
    卤菜技术
    卤菜配方
    卤菜的做法
    学卤菜
    学习卤菜技术
    四川卤菜
    绵阳卤菜
    卤菜技术培训
    五酝滋
    培训
    米粉
    面食
    卤味加盟
    卤菜加盟
    熟食培训
    卤菜培训
    串串
    面食
    花甲
    牛排
    米线
    烤鱼
    烤肉
    寿司
    鸭脖
    冷锅
    汉堡
    螺蛳粉
    鸡排
    烧烤
    炸鸡
    火锅
    串串
    奶茶
    冒菜
    披萨
    卤菜
    卤味
    卤肉
    熟食
    凉菜
餐饮网微信号